维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。

目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。 

 

为了预防维生素D缺乏,中华医学会儿科分会针对婴儿及孕妇在《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中也明确提出了维生素D的推荐预防量:(1)婴儿出生后两周至2岁摄入维生素 D 400 IU/d;(2)妊娠期和哺乳期女性应当适当增加摄入量,以正常维持血液浓度,妊娠后期处于秋冬季的孕妇宜适当补充维生素D 400~1000 IU/d。

缺乏维生素D将导致:肥胖、白血病、特发性关节炎、支气管哮喘、肺功能下降、泛自闭症障碍